Pour ou contre le jeûne?
C’est une pratique intéressante qu’il ne faut simplement pas entreprendre pour de mauvaises raisons !
SAVE THE DATE ! On te donne RDV Jeudi 01 Oct à 19h30 pour échanger sur le sujet ! @tastyrefe
C’est gratuit mais sur inscription!
Les places limitées sont limitées @yogasqyclub
Le jeune ne se pratique pas n’importe comment. Ne te lance pas dans un jeûne trop long pour débuter. Commence par réduire ou enlever tout ce qui contribue à l’intoxication (boissons contenant de l’alcool, cigarettes, aliments industriels…). Puis, entraîne-toi en jeûnant une journée par semaine ou un jour sur trois. Le jeûne doit être planifié, pratiqué à l’abri du stress, rythmé par des activités physiques. Il est aussi conseillé de respecter une phase de transition entre la fin de ton jeûne et le retour à une alimentation normale